Wat is Do-In Yoga?
Do-In Yoga komt oorspronkelijk uit Japan. De houdingen en oefeningen zijn terug te vinden in diverse Aziatische disciplines zoals T’ai Chi, Qi Gong,
Judo en Aikido en verschillende vormen van Yoga. Do-In Yoga is nauw verwant met shiatsu en acupressuur. Het doel van Do-In Yoga is de zelf genezende kracht van het lichaam naar boven halen. Met strekkingen, (zelf)massage en ademhalingsoefeningen komt het lichaam in balans met de geest.
Waarom is Do-In Yoga geschikt voor senioren?
Bij het ouder worden gaat het lichaam vaak meer beperkingen geven. Een aangepaste vorm van Yoga is dan op zijn plaats. De Do-In Yoga cursus voor senioren bevordert de vitaliteit en daarmee de kwaliteit van het leven.
De oefeningen vergroten het zelfvertrouwen door het lichaam meer balans, flexibiliteit en kracht te geven. De houdingen zijn speciaal aangepast voor mensen die al wat ouder zijn.
Maar gewoon binnen lopen kan ook!
Vrijdag 6 juli 10.00 uur
Voorzieningshart: De Biezantijn
Kosten: Gratis
Aanmelden: info@shiatsu-oksanen.nl of 06- 51397783